Ankara Çift Terapisi ve Aile Danışmanlığı
Rêve Psikoloji olarak Ankara Tandoğan’daki kliniğimizde çift terapisi ve aile danışmanlığı seansları sunuyoruz. İlişkisinde tıkanan, aynı tartışmayı tekrar tekrar yaşayan, güveni sarsılmış ya da birlikte devam edip etmeme kararını vermekte zorlanan çiftlere ve aile içi ilişkilerini düzeltmek isteyen ailelere destek oluyoruz. Ankara çift terapisi sürecinde amacımız kimin haklı olduğunu bulmak değil; iki tarafın da kendini ifade edebildiği ve birbirini duyabildiği bir zemin kurmaktır.
Çift Terapisi Nedir?
Çift terapisi, romantik ilişkilerdeki sorunları ele almak ve çiftlere daha sağlıklı iletişim ve ilişki becerileri kazandırmak için tasarlanmış bir terapi türüdür. Bu terapi, evlilik terapisi, evlilik danışmanlığı, ilişki danışmanlığı, çift danışmanlığı veya çift psikoterapisi olarak da adlandırılabilir. Temel hedefi, çiftlerin birbirleriyle daha derin bir anlayış geliştirmelerine yardımcı olmak ve ilişkilerindeki zorlukları aşmalarına destek olmaktır.
Çift terapisi yalnız evli çiftler için değildir. Nişanlı, birlikte yaşayan ya da evlilik kararı öncesindeki çiftler de başvurabilir. Seanslar, çiftin ihtiyaçlarına göre iki partnerle birlikte ya da gerektiğinde partnerlerle ayrı ayrı yapılabilir.
Ankara Çift Terapisine Hangi Sorunlarla Başvurulur?
Çiftlerin terapiye başvurma nedenleri birbirinden farklıdır. Kliniğimize en sık şu konularla gelinir:
- İletişim sorunları: Konuşmaların kısa sürede tartışmaya dönmesi, duyulmadığını hissetmek ya da konuşmaktan tamamen kaçınmak.
- Tekrarlayan çatışmalar: Para, ev içi sorumluluklar, geniş aile ya da çocuk yetiştirme gibi konularda dönüp dolaşıp aynı kavgaya varmak.
- Güven sorunları ve aldatma sonrası süreç: Aldatmanın ortaya çıkmasının ardından yaşanan öfke, kırgınlık ve “devam edebilir miyiz?” sorusu.
- Boşanma kararsızlığı: Ayrılıp ayrılmama konusunda karar verememek; ayrılık kararı verildiyse süreci çocuklar için de daha az yıpratıcı yürütmek.
- Evlilik öncesi danışmanlık: Beklentileri, aile ilişkilerini, para ve ebeveynlik konularını evlilikten önce açıkça konuşmak.
- Hayat geçişleri: Bebek sahibi olmak, taşınma, iş değişikliği ya da bir kayıp gibi dönemlerin ilişkiye getirdiği yük.
- Duygusal uzaklaşma: Yakınlığın, paylaşımın ve birlikte geçirilen zamanın azalması.
Çift Terapistiniz: Uzman Ekibimiz
Rêve Psikoloji’de çift terapisi ve aile danışmanlığı seanslarını uzman ekibimiz yürütür. Ekibimizde yakın ilişkilerdeki duygusal örüntüler, bağlanma dinamikleri ve erken dönem yaşantıların yetişkin ilişkilerine etkisi üzerine akademik çalışma yapmış bir uzman klinik psikolog ile çocuklar ve ailelerle çalışma deneyimi olan bir psikolog bulunur.
Hangi çift terapistiyle çalışacağınızı ücretsiz ön görüşmede birlikte belirleriz. Başvuru nedeninizi, ilişkinizin şu anki durumunu ve beklentilerinizi dinledikten sonra size uygun uzmanı ve seans planını öneririz. Çift terapistinin görevi taraf tutmak değil; iki partnerin de kendini güvende hissederek konuşabildiği bir alan açmaktır.
Çift ve Evlilik Terapisi Temel Prensipleri
İletişim Becerilerini Geliştirmek Çift terapisi, çiftlere etkili iletişim becerileri kazandırmak için tasarlanmıştır. Çiftler, duygusal ihtiyaçlarını açıkça ifade etmeyi, birbirlerini dinlemeyi ve anlamayı öğrenirler.
Çatışma Yönetimi Çift terapistleri, çiftlerin çatışmalarını sağlıklı bir şekilde yönetmelerine yardımcı olur. Bu, çatışma sırasında olumlu bir şekilde iletişim kurmayı, duygusal patlamalardan kaçınmayı ve çözüm odaklı yaklaşımları benimsemeyi içerir.
Empati Geliştirme Çift terapisi, çiftler arasında empatik bir bağ kurmayı teşvik eder. Partnerler, birbirlerinin duygusal deneyimlerine daha fazla anlayış ve duyarlılık göstermeyi öğrenirler.
Evlilikte veya İlişkide Değişiklik İstekleri Çift terapisi, çiftlerin birbirleriyle ve ilişkileriyle ilgili beklentilerini ve isteklerini anlamalarına yardımcı olur. Bu, ortak hedefler belirlemeyi, birlikte büyümeyi ve birbirlerine destek olmayı içerir.
Güven ve Bağlılık Çift terapisi, güven ve bağlılık gibi temel ilişki unsurlarına odaklanarak çiftlerin bu konularda daha sağlam temellere sahip olmalarına yardımcı olabilir.
Çiftler bu terapiyi ilişkilerini güçlendirmek, sorunları çözmek veya bir ayrılığı daha sağlıklı bir şekilde yönetmek amacıyla arayabilirler.
Ankara’da Çift Terapisi Süreci Nasıl İşler?
Aile, evlilik ve çift terapisi süreci, terapistin yaklaşımına, ailenin veya çiftin ihtiyaçlarına ve terapinin hedeflerine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak, aile ve çift terapisi aşağıdaki temel adımları içerir.
Ücretsiz Ön Görüşme
Süreç yaklaşık 30 dakikalık ücretsiz bir ön görüşmeyle başlar. Bu görüşmede başvuru nedenlerinizi ve beklentilerinizi dinler, terapinin nasıl ilerleyeceğini anlatır ve birlikte bir yol haritası çıkarırız.
Değerlendirme
İlk seanslarda terapist, aile veya çiftin geçmişi, mevcut durumu ve hedefleri hakkında bilgi toplar. Bu süreçte, terapist, aile dinamiklerini, iletişim tarzlarını, çatışma alanlarını ve güçlü yanları anlamaya çalışır.
Hedef Belirleme
Değerlendirme aşamasının ardından, terapist ve aile veya çift birlikte çalışacakları hedefleri belirler. Bu hedefler, daha sağlıklı iletişim kurma, çatışmaları çözme, duygusal bağları güçlendirme gibi konuları içerebilir.
Terapi Planı Oluşturma
Terapist, belirlenen hedeflere ulaşmak için bir terapi planı oluşturur. Bu plan, terapi seanslarının sıklığı, süresi, kullanılacak terapi teknikleri ve diğer özel stratejileri içerir.
İletişim Geliştirme
Aile ve çift terapisi, genellikle etkili iletişim becerilerini geliştirmeye odaklanır. Terapist, aile üyeleri veya çift arasındaki iletişim tarzlarını anlamak ve geliştirmek için çeşitli teknikleri kullanabilir.
Çatışma Çözme
Çift veya ailedeki çatışmalar, terapist rehberliğinde ele alınır. Bu, çatışma sırasında sağlıklı iletişim kurma becerilerini öğrenmeyi ve çözüm odaklı yaklaşımları benimsemeyi içerir.
Duygusal Bağlılığı Güçlendirme
Terapist, aile üyeleri veya çift arasındaki duygusal bağlılığı güçlendirmek için çalışabilir. Bu, empati geliştirme, duygusal ihtiyaçları anlama ve karşılıklı destekleşme üzerine odaklanabilir.
Ev Ödevleri ve Uygulama
Terapist, aile veya çifte, terapide öğrenilen becerileri günlük yaşamlarına entegre etmelerine yardımcı olmak amacıyla ev ödevleri verebilir. Bu, terapi sürecinin etkili bir şekilde devam etmesine katkıda bulunabilir.
Gelişmeyi İzleme ve Ayarlama
Terapist, aile veya çiftle birlikte ilerlemenin izlenmesini ve ihtiyaçlara göre terapi planının ayarlanmasını sağlar. Bu süreç, terapinin esnek ve kişiye özgü olmasını sağlar.
Terapi süreci, her aile veya çiftin ihtiyaçlarına bağlı olarak değişiklik gösterir. Bazı durumlarda kısa vadeli, odaklı terapi yeterli olabilirken, diğer durumlarda daha uzun vadeli bir süreç gerekebilir. Terapinin etkinliği, aile veya çiftin katılımı ve motivasyonu, iletişim açıklığı ve diğer faktörlere bağlıdır.
Seans Süresi ve Seans Sayısı
Çift terapisinde seans süresi 70 dakikadır. Aile ve çift terapisi, duruma göre değişebilmekle birlikte, genellikle 8–24 seans olarak yapılmaktadır. İlk oturumda iki partnerin de seansa katılması beklenir; ilerleyen süreçte, danışanın getirdiği duruma göre terapist partnerlerle ayrı ayrı da görüşebilir.
Online Çift Terapisi
Ankara dışında yaşayan, farklı şehirlerde bulunan ya da kliniğe gelmesi zor olan çiftler için online seans seçeneği de sunuyoruz. Online seansların nasıl planlanacağını ön görüşmede birlikte konuşuruz. Ayrıntılar için Türkçe Online Terapi sayfamıza bakabilirsiniz.
Aile Terapisi ve Aile Danışmanlığı
Aile terapisi yakın ilişkileri kapsayan (çift, çocuk-ebeveyn ilişkisi, akraba ilişkisi vb.) ve aile ilişkilerini sağlamlaştırmaya yönelik bir terapi formatıdır. Aile terapistinin görevi, çatışmaya sebep olan problemin belirlenmesi ve problemlerin çözümlerine odaklanarak ilişkinin iyileştirilmesine yardımcı olmaktır. Bu terapi, aile üyeleri arasındaki iletişimi güçlendirmeye, aile içindeki çatışmaları çözmeye ve aile üyelerinin birbirlerine destek olmalarını artırmaya yöneliktir. Aile terapisi; aile danışmanlığı ve aile psikoterapisi gibi farklı isimlerle de anılabilir.
Aile Danışmanlığı Temel Prensipleri
Sistemik Bakış Açısı Aile terapisi, aileyi bir sistem olarak ele alır. Bu, bir aile üyesinin davranışlarının diğer üyeleri etkilediğini ve her bir üyenin aile içindeki dinamiklere katkıda bulunduğunu kabul eder. Terapist, bu sistem içindeki etkileşimleri anlamaya çalışır.
Aile İletişimini Geliştirmek Terapist, aile üyelerine etkili iletişim becerilerini öğretir. Bu, açık iletişimi teşvik etmeyi, duygusal ihtiyaçları ifade etmeyi ve birbirlerini anlamayı içerir.
Aile Çatışmalarını Yönetmek Aile içindeki çatışmalar normaldir, ancak bu çatışmaların nasıl yönetildiği önemlidir. Aile terapisi, çatışmaların sağlıklı bir şekilde çözülmesini ve aile üyeleri arasındaki gerilimlerin azaltılmasını hedefler.
Aile İçinde Roller ve Sorumluluklar Aile terapisi, aile içindeki rolleri, sorumlulukları ve beklentileri anlamak ve gerekirse yeniden düzenlemek üzerine odaklanır. Bu, aile üyeleri arasında daha adil ve sürdürülebilir bir denge oluşturmaya yardımcı olabilir.
Ailedeki Değişimleri Desteklemek Aile terapisi, aile içindeki değişimleri ve gelişmeleri ele alır. Bu, ailedeki yaşam evreleri, kriz anları veya dış etkenlerle baş etmeyi içerir.
Aile Terapisi Nasıl Yapılır?
Aile terapisi uygulamalarının farklı yöntemleri vardır. Bazı uygulamalarda tüm aile üyeleri aynı seansta bir araya gelirken, danışanın getirdiği duruma göre gidişat değiştirilebilir ve terapist aile üyelerinden bir ya da ikisini tek tek görebilir. Her seansa aile üyelerinin tümü katılmaz; ancak ilk oturumda aile üyelerinin hepsinin (örn. eşler, ebeveyn ve çocuk) seansa katılması beklenir. Çocuk merkezli aile danışmanlığı uygulamalarında, bazı durumlarda çocukların öğretmenleri, okul rehberlik servisi ya da sosyal hizmet uzmanları ile görüşmeler söz konusu olabilmektedir.
Aile ve Çift Terapisinde Gizlilik Nasıl Korunur?
Aile ve çift terapisi sürecinde gizliliğin korunması önemli bir konudur. Terapist ve danışanlar arasındaki güvenin sağlanması, açık iletişim ortamının sürdürülmesi ve terapinin etkinliğini artırmak için gizliliğe özel bir önem verilir. Ancak, gizlilik, bazı durumlarda yasal ve etik sınırlamalara tabi olabilir. Aile ve çift terapisinde gizliliğin nasıl korunduğuna dair temel prensipler şunlardır.
Gizlilik Taahhüdü
Terapist, danışanlarına başlangıçta gizlilik politikalarını açıklar ve gizliliğin terapinin temel bir unsuru olduğunu vurgular. Danışanlar, paylaştıkları bilgilerin terapistleri tarafından güvenle korunacağına dair bir taahhüt alır.
Gizlilik Sınırları
Terapistler, gizliliğin belirli sınırları olduğunu açıklar. Özellikle, danışanın kendine veya başkalarına zarar verme durumları, çocuk istismarı veya yetişkinlerin cinsel istismarı gibi yasal olarak bildirilmesi gereken durumlar, gizlilik sınırlarını aşabilir.
Çift Terapisinde Gizlilik
Çift terapisinde, terapist genellikle eşlere birbirleriyle paylaşılan bilgilerin gizliliğini koruma taahhüdünde bulunur. Ancak, terapist, bir eşin diğerine zarar vereceğini düşündüğü durumlarda sınırları belirleyebilir.
Açık İletişim
Terapist, danışanlarla açık iletişim sürdürerek, gizliliğin ne zaman ve nasıl korunacağı konusunda net bir anlayış oluşturur. Danışanlar, terapistleriyle güvenilir bir ilişki kurduklarında, açık ve dürüst bir şekilde konuşma eğilimindedirler.
Danışanların Bilgilendirilmesi
Danışanlar, terapistleri ile paylaştıkları bilgilerin terapötik amaçlar için kullanılacağı ve başkalarına açıklanmayacağı konusunda bilgilendirilirler.
Dosya Güvenliği
Terapist, danışan dosyalarını güvenli bir şekilde saklar ve yetkisiz kişilere erişimini önler. Elektronik kayıtların ve kağıt dosyaların güvenliğine özel bir dikkat gösterilir.
Üçüncü Taraflarla Paylaşım
Terapist, danışanların yazılı izni olmadan üçüncü taraflarla bilgi paylaşmaz. Bu, aile üyeleri, diğer sağlık profesyonelleri veya kurumlar gibi kişileri içerebilir.
Sınırlı İstisnai Durumlar
Yasal olarak zorunlu olduğu durumlar dışında, terapist, danışanların özel bilgilerini paylaşmaz. Bu durumlar genellikle danışanın veya başkalarının ciddi bir tehlike altında olduğu durumları içerir.
Gizlilik, terapötik süreçte temel bir güvence oluşturduğu için, terapist ve danışan arasında bu konuda açık ve net bir anlayışın sağlanması önemlidir.
Ankara Tandoğan’daki Kliniğimize Ulaşım
Kliniğimiz Mebusevleri Mah. Ayten Sokak No:6 Daire:4 Tandoğan, Çankaya/Ankara adresindedir. Anıtkabir’e yürüyerek 5 dakika, Ankaray ve metroya 3 dakika uzaklıktayız; Kızılay, Maltepe, Anıttepe ve Beşevler’den kolayca ulaşılabilir. Araçla gelenler için otopark imkânı vardır. Çift terapisi hakkında bilgi almak ya da ilk adımı atmak için ücretsiz ön görüşme talebi bırakabilir veya iletişim sayfamızdan bize ulaşabilirsiniz.
