Türkçe online terapi, terapistinden farklı bir şehirde ya da ülkede yaşayan kişiler için psikoterapi hizmetine ulaşmanın en kolay yoludur. Rêve Psikoloji’de Uzman Klinik Psikolog Rumeysa Durak ve Psikolog Buse Gökcan, Ankara’daki yüz yüze seansların yanı sıra görüntülü görüşmeyle online terapi de yürütür. Türkiye’nin herhangi bir şehrinden ya da dünyanın başka bir yerinden, Türkçe konuşan bir psikologla kendi dilinizde çalışabilirsiniz.
Online Terapi Kimler İçin?
Türkiye’de yaşayanlar için
Türkiye’de online terapi, psikolog hizmetine erişimin sınırlı olabileceği yerlerde yaşayan kişiler için oldukça verimli bir seçenektir. Yoğun iş temposu, ulaşım güçlüğü ya da yer değiştirmeyi zorlaştıran durumlar (kronik hastalık, fiziksel engel vb.) yaşayan kişiler de internet tabanlı görüşmelerden yararlanabilir. Ankara’daysanız yüz yüze seans seçeneği de bulunur.
Yurt dışında yaşayan Türkler için
Başka bir ülkede yaşarken duygularınızı ve düşüncelerinizi anadilinizde ifade edebilmek, terapide önemli bir kolaylık sağlar. Yurt dışından online terapi almak isteyenler; göç ve uyum süreci, yalnızlık, ilişki sorunları, kaygı ya da aileden uzakta yaşamanın getirdiği zorluklar için anadilinde terapi imkânından yararlanabilir. Türkçe online psikolog arayışınızda seans saatleri Türkiye saatine göre planlanır; bulunduğunuz ülkedeki karşılığını aşağıdaki tabloda görebilirsiniz.
Online terapide günlük hayatta danışmanlığa ihtiyaç duyulan birçok problem konusunda yardım alındığı gözlemlenmektedir. Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), anksiyete, panik atak, agorafobi (açık alan korkusu) gibi psikolojik durumlar için de kullanılabilir.
Online Terapi Nasıl İşliyor?
Online terapi görüntülü görüşmeyle yapılır; WhatsApp veya FaceTime gibi yaygın görüntülü iletişim araçları kullanılabilir. Fiziki (yüz yüze) görüşmelerde olduğu gibi uzman ve danışan kesintisiz bir iletişim sağlar; samimiyet yine terapist ile danışan arasındaki terapötik ilişkiyle şekillenir.
- Ücretsiz ön görüşme: Yaklaşık 30 dakikalık bu görüşmede ihtiyacınızı dinler, sizin için bir yol haritası çıkarır, çalıştığımız terapi ekollerini konuşur ve sürecin nasıl ilerleyeceğini anlatırız.
- Seans planı: Size uygun uzman ve seans günü, Türkiye saatine göre birlikte belirlenir.
- Görüntülü seans: Seans saatinde, kendinizi rahat ifade edebileceğiniz bir ortamdan görüşmeye bağlanırsınız. Danışanın kendini rahat ifade edebildiği, güvende hissettiği her ortam seans ortamı için uygun hale getirilebilir.
Dünya Psikiyatri Dergisi’nde yayınlanan çalışmalara göre, online terapi yoluyla psikoterapi gören kişiler “yüksek düzeyde memnuniyet” bildirmektedir.
Seans Saatleri ve Saat Dilimleri
Seanslar Türkiye saatiyle (TSİ, UTC+3) planlanır. Türkiye yaz saati uygulamadığı için Avrupa ve ABD’deki karşılıklar yaz ve kış döneminde bir saat değişir.
| Gün | Türkiye (TSİ) | Orta Avrupa (Almanya, Hollanda, Fransa…) | İngiltere | ABD Doğu (New York) |
|---|---|---|---|---|
| Salı–Cumartesi | 11:00–20:00 | Kış 09:00–18:00 · Yaz 10:00–19:00 | Kış 08:00–17:00 · Yaz 09:00–18:00 | Kış 03:00–12:00 · Yaz 04:00–13:00 |
| Pazar | 11:00–16:00 | Kış 09:00–14:00 · Yaz 10:00–15:00 | Kış 08:00–13:00 · Yaz 09:00–14:00 | Kış 03:00–08:00 · Yaz 04:00–09:00 |
| Pazartesi | Kapalı | Kapalı | Kapalı | Kapalı |
Avrupa’da yaz saati Mart’ın son pazarından Ekim’in son pazarına, ABD’de Mart’ın ikinci pazarından Kasım’ın ilk pazarına kadar uygulanır; bu geçiş haftalarında farklar bir saat kayabilir.
Gizlilik
Tüm terapi seansları gizli tutulur ve danışanlarımızın kişisel bilgileri, yasalara ve Türk Psikologlar Derneği Genel Etik İlke ve Kurallarına uygun şekilde korunur. Seans için belirlenen etik kuralları terapist danışanı ile paylaşır; bu kurallar yüz yüze terapideki kurallarla hemen hemen aynıdır. Görüşme sırasında kimsenin sizi duyamayacağı bir oda ve kulaklık kullanmanız, kendinizi rahat ifade etmenizi kolaylaştırır.
Ücret ve Ödeme
Online terapi ücreti, danışanın getirdiği duruma bağlı olarak seçilecek terapi tekniğine göre değişiklik gösterebilir. Seans ücreti ve ödeme yöntemi ücretsiz ön görüşmede netleşir.
